Протеинът не е само за спортисти
Протеинът е важна част от ежедневното хранене. Участва в изграждането и поддържането на тъканите, а продуктите с добавен протеин могат да бъдат практичен избор, когато търсиш разнообразие и удобство.
Открий своя протеинов избор
Различни вкусове и формати за различни моменти от деня.
Как да избереш продукт с добавен протеин?
Започни от вкуса и начина, по който ще включиш продукта в менюто си. Млечните предложения могат да бъдат част от закуската, напитките са удобни в движение, а баровете и десертите са вариант за малка пауза.
Поглеждай етикета и сравнявай съдържанието на протеин за порция, както и останалите хранителни показатели.
Различни продукти, различни потребности
Няма един-единствен „най-добър“ протеинов продукт. Подходящият избор зависи от хранителните ти предпочитания, цялостното меню и индивидуалните ти нужди.
Повече протеин означава ли винаги по-добър избор?
Не непременно. Количеството протеин е само един от показателите, които имат значение. Важно е да погледнем и енергийната стойност, захарите, мазнините, солта и размера на порцията.
Продуктите с добавен протеин могат да бъдат удобна част от храненето, но не заменят разнообразното меню и не са задължителни за всеки.
„Високо съдържание на протеин“ е регламентирано хранително твърдение: поне 20% от енергийната стойност на храната трябва да идва от протеин.
Често задавани въпроси
Какво означава продукт с високо съдържание на протеин?
За да се използва това хранително твърдение, поне 20% от енергийната стойност на храната трябва да се осигурява от протеин.
Подходящи ли са протеиновите храни за хора, които не спортуват?
Да, могат да бъдат част от разнообразното хранене и при хора, които не спортуват активно. Нуждите от протеин обаче са индивидуални.
Как да сравнявам продуктите?
Провери протеина за 100 г или 100 мл и за порция, както и калориите, захарите, мазнините и солта.
Открий още за балансираното хранене
Разгледай и други продуктови предложения според своите предпочитания.
