ЕСЕННО МЕНЮ за седмицата
Есента е един от любимите ни сезони! Толкова вкусни и стойностни български плодове и зеленчуци се появяват на пазара като тиквички, моркови, карфиол, картофи, зеле, патладжан, праз, пипер, гъби, ябълки, круши, сливи и тикви. Познаваме сезонът като изобилие от богати на вкус и хранителни вещества, ароматни, затоплящи душата рецепти.
Даваме ви 7 идеи за есенни закуска, обяд и вечеря за седмицата. Може да ги адаптирате според вашите график и нужди. Важно е да се храните разнообразно, за да дадете на тялото си всички необходими хранителни вещества.
ЗАКУСКА:
- Овесена каша с ябълки и канела
- Бананови палачинки с боровинки и мед
- Мъфини с тиква и глазура от джинджифил
- Геврек с авокадо и яйца
- Пържени филийки с прясно мляко и канела
- Холандски палачинки с яйца и гъби
- Овесена каша от джинджифил и моркови
ОБЯД:
- Крем супа с гъби
- Картофена яхния
- Телешко с гъби и сметана
- Пикантна крем супа от тиква и леща
- Кремообразен пай с праз, песто и тиква
- Пържено пиле, праз и кафяв ориз
- Супа от моркови и джинджифил
ВЕЧЕРЯ:
- Пълнен патладжан по болонски
- Тарта със смокини и домати
- Огретен от карфиол
- Пай от орехи
- Яхния от пиле и грах
- Пикантни лучени кръгчета
- Мусака
Надяваме се този списък да ви улесни и да се насладите на гозбите! Бон апети!